Dietas ricas em proteínas aumentam a saciedade e se integram a planos de perda de peso. Combinadas com exercícios de resistência, promovem a construção muscular, queimam calorias e preservam massa magra. O consumo moderado de queijos brancos, ricos em nutrientes, também pode auxiliar na perda de peso.
Previne câncer no intestino
Previne câncer no intestino
O butirato, formado na digestão do queijo no intestino, previne o câncer colorretal ao facilitar a função e diferenciação celular, evitando mutações neoplásicas. Além disso, reduz o pH, diminuindo o risco de alterações malignas nas células intestinais.
O consumo de queijo regula o intestino, estimulando a produção de butirato, essencial para as células intestinais. Essa substância reduz o colesterol ruim, protegendo o coração contra complicações graves, como pressão alta e infarto.
Reduz o colesterol ruim
Reduz o colesterol ruim
O queijo, rico em probióticos, regula o trânsito intestinal, prevenindo prisão de ventre e diarreia. Seu consumo alivia desconfortos em condições como colite, síndrome do intestino irritável e doença de Crohn, promovendo a saúde digestiva.
Regula o intestino
Regula o intestino
Cereais integrais, como aveia, arroz integral e milho, são ricos em fibras, rafinose e amido, podendo gerar gases intestinais durante a digestão, causando desconforto abdominal.
Fortalece os dentes e ossos
Fortalece os dentes e ossos
O nosso blog é super completo, com as melhores dicas e curiosidades!Confira clicando abaixo!