Forçar uma criança seletiva a comer pode aumentar a aversão ao alimento. Seja paciente, evite conflitos à mesa e não pressione demais, pois isso pode tornar a refeição mais estressante e dificultar ainda mais a aceitação do alimento.
Seja paciente
Seja paciente
Introduza novos alimentos aos poucos, sem pressa. Coloque pequenas porções ao lado dos preferidos da criança. Com o tempo, à medida que ela se acostuma, pode se sentir mais à vontade para provar o novo alimento.
Apresente novos alimentos gradualmente
Apresente novos alimentos gradualmente
Seja um modelo de comportamento
Seja um modelo de comportamento
As crianças aprendem observando os adultos. Mostre entusiasmo por alimentos saudáveis e variados, pois ao valorizar essa diversidade, seu filho se sentirá mais motivado a experimentar diferentes opções alimentares também.
Mantenha opções saudáveis diponiveis
Mantenha opções saudáveis diponiveis
Mantenha em casa opções saudáveis, como frutas, vegetais cortados e iogurte. Isso facilita escolhas nutritivas quando as crianças sentem fome entre as refeições, incentivando hábitos alimentares mais saudáveis.
Evite recompensar com doces
Evite recompensar com doces
Evite usar doces como recompensa por consumir alimentos saudáveis. Essa prática pode estabelecer uma conexão negativa entre alimentos nutritivos e recompensas, o que pode influenciar a criança a optar por escolhas alimentares menos saudáveis no futuro.
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