5 Dicas para manter a saúde dos olhos

Visitar um oftalmologista periodicamente é crucial, mesmo que você não perceba problemas visuais. Esses exames podem detectar doenças como glaucoma, catarata e degeneração macular precocemente, aumentando as chances de tratamento eficaz.

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Proteja-os do sol

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Dieta rica em nutrientes

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O uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode causar fadiga ocular e síndrome do olho seco. Siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por pelo menos 20 segundos. Isso ajuda a aliviar o esforço ocular.

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Esfregar os olhos pode causar danos e aumentar o risco de infecções. Lave as mãos com frequência e evite tocar os olhos sem necessidade. Para quem usa lentes de contato, siga as orientações de limpeza e substituição corretamente.

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O nosso blog é super completo, com as melhores dicas e curiosidades! Confira clicando abaixo!

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5 Dicas para manter a saúde dos olhos

5 Dicas para manter a saúde dos olhos

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Visitar um oftalmologista periodicamente é crucial, mesmo que você não perceba problemas visuais. Esses exames podem detectar doenças como glaucoma, catarata e degeneração macular precocemente, aumentando as chances de tratamento eficaz.

Exames regulares

Exames regulares

Proteja-os do sol

Proteja-os do sol

A exposição prolongada aos raios ultravioleta (UV) pode causar danos aos olhos, como catarata e degeneração macular. Use óculos de sol com proteção UV e chapéus quando estiver livre, especialmente em horários de sol forte.

Dieta rica em nutrientes

Dieta rica em nutrientes

Alimentos ricos em antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, zinco e ômega-3, ajudam a prevenir problemas oculares. Inclui vegetais de folhas verdes, frutas cítricas, peixes gordurosos e sementes em sua alimentação.

O uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode causar fadiga ocular e síndrome do olho seco. Siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por pelo menos 20 segundos. Isso ajuda a aliviar o esforço ocular.

Dê pausa ao usar telas

Dê pausa ao usar telas

Esfregar os olhos pode causar danos e aumentar o risco de infecções. Lave as mãos com frequência e evite tocar os olhos sem necessidade. Para quem usa lentes de contato, siga as orientações de limpeza e substituição corretamente.

Evite esfregar os olhos

Evite esfregar os olhos

O nosso blog é super completo, com as melhores dicas e curiosidades! Confira clicando abaixo!

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Com as dicas e seleção de móveis da Panorama Móveis, você consegue deixar a sua casa exatamente do seu jeito.

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