Mantenha o volume até 50% da capacidade e faça pausas regulares. Evite ficar perto das caixas de som e prefira fones tipo concha. Fones com cancelamento de ruído são uma ótima opção para ambientes barulhentos.
Música liberada com intensidade moderada
Música liberada com intensidade moderada
A perda auditiva induzida por ruído é uma das principais causas de surdez adquirida. Por isso, as empresas devem oferecer proteção adequada e conscientizar os trabalhadores sobre a importância do uso de protetores quando o ruído não puder ser reduzido.
Utilize EPIs
Utilize EPIs
Tenha uma alimentação saudável
Tenha uma alimentação saudável
A saúde auditiva está intimamente ligada ao bem-estar geral do nosso corpo. Um estudo recente revelou que um consumo elevado de carboidratos pode estar associado a uma maior probabilidade de desenvolvimento de perda auditiva relacionada ao envelhecimento.
Pratique exercícios regularmente
Pratique exercícios regularmente
A prática regular de exercícios e uma alimentação saudável reduzem o risco de perda auditiva. Estudo em Boston revelou que mulheres com IMC maior que 25 e circunferência abdominal maior têm mais chances de desenvolver problemas auditivos.
Avalie sua audição anualmente
Avalie sua audição anualmente
Identificar alterações auditivas de forma precoce ajuda a evitar complicações mais sérias, preservando a saúde e o bem-estar.
O nosso blog é super completo, com as melhores dicas e curiosidades!Confira clicando abaixo!