5 Frutas ricas em Vitamina C

Uma das fontes mais conhecidas de vitamina C, uma laranja média pode fornecer mais de 70 mg de vitamina C, o que ultrapassa a necessidade diária recomendada para um adulto.

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Esta pequena fruta verde é uma potência de vitamina C. Um kiwi médio pode fornecer mais de 70 mg de vitamina C.

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Além de serem deliciosos, os morangos são uma excelente fonte de vitamina C. Cerca de oito morangos médios podem fornecer mais de 85 mg de vitamina C.

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Uma goiaba média pode conter mais de 125 mg de vitamina C, tornando-a uma das melhores fontes dessa vitamina.

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Uma papaia média pode fornecer mais de 95 mg de vitamina C. Além disso, a papaia contém enzimas digestivas benéficas para a saúde digestiva.

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5 Frutas ricas em Vitamina C

5 Frutas ricas em Vitamina C

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Uma das fontes mais conhecidas de vitamina C, uma laranja média pode fornecer mais de 70 mg de vitamina C, o que ultrapassa a necessidade diária recomendada para um adulto.

Laranja

Laranja

Esta pequena fruta verde é uma potência de vitamina C. Um kiwi médio pode fornecer mais de 70 mg de vitamina C.

Kiwi

Kiwi

Além de serem deliciosos, os morangos são uma excelente fonte de vitamina C. Cerca de oito morangos médios podem fornecer mais de 85 mg de vitamina C.

Morango

Morango

Uma goiaba média pode conter mais de 125 mg de vitamina C, tornando-a uma das melhores fontes dessa vitamina.

Goiaba

Goiaba

Uma papaia média pode fornecer mais de 95 mg de vitamina C. Além disso, a papaia contém enzimas digestivas benéficas para a saúde digestiva.

Mamão Papaia

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