A banana é rica em carboidratos de absorção lenta, fornecendo energia duradoura. Ideal para quem pratica esportes, também ajuda a manter a disposição ao longo do dia, desde que consumida dentro de uma alimentação equilibrada e nutritiva.
Fonte de energia
Fonte de energia
A fruta é eficaz para promover a saciedade devido ao alto teor de água e fibras, que reduzem o apetite, prolongam a sensação de plenitude e ainda ajudam na regulação intestinal, contribuindo para a perda de peso.
Saciedade
Saciedade
Bom para os ossos
Bom para os ossos
A banana é rica em vitaminas e minerais essenciais, que ajudam na formação óssea e dentária, além de favorecer a absorção de cálcio e ferro, tornando-se um excelente alimento para manter a saúde e fortalecer o corpo.
Ajuda o intestino
Ajuda o intestino
A banana é uma fruta rica em fibras, o que contribui para o bom funcionamento do intestino e ajuda a retardar o processo de digestão dos alimentos.
Rica em potássio
Rica em potássio
A banana é rica em potássio, mineral essencial para a contração muscular, regulação da água corporal e prevenção da hipertensão. Além disso, o consumo desse fruto contribui para a proteção contra doenças cardiovasculares devido aos seus altos níveis de potássio.
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