Vegetais como espinafre, couve e acelga são ricos em clorofila, que pode ajudar a neutralizar substâncias químicas, desintoxicar o fígado e apoiar a função hepática.
Frutas cítricas
Frutas cítricas
Limões, laranjas, toranjas e outras frutas cítricas contêm vitamina C, um antioxidante que ajuda na síntese de compostos tóxicos no fígado, auxiliando na sua eliminação.
O abacate é uma fonte de gorduras saudáveis, especialmente o ácido oleico, que pode ajudar na proteção do fígado e na redução da inflamação.
Abacate
Abacate
O alho contém compostos como a alicina e o selênio, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, podendo ajudar na proteção do fígado.
Alho
Alho
A beterraba é rica em antioxidantes, como betalaínas, que podem ajudar na desintoxicação do fígado. Além disso, a beterraba contém fibras que podem auxiliar na digestão.
Beterraba
Beterraba
O chá verde é conhecido por conter catequinas, antioxidantes que podem proteger as células do fígado contra danos, reduzir a acumulação de gordura e promover a saúde hepática.
Chá verde
Chá verde
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