Beba bastante água e mantenha uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais essenciais para a saúde capilar, como vitamina A, C, E, biotina e ácidos graxos ômega-3. Além disso, considere tomar suplementos, se necessário, após consultar um profissional de saúde.
Alimentação saudável e hidratação
Alimentação saudável e hidratação