Misture meia colher de chá de sal em um copo de água morna.Faça gargarejos com essa solução várias vezes ao longo do dia.O sal ajuda a reduzir a inflamação e a irritação na garganta.
Beba líquidos quentes
Beba líquidos quentes
Beba chás de ervas, como camomila, gengibre ou mel e limão.A água quente com mel e limão também pode ajudar a aliviar a dor na garganta.
Pastilhas que contenham ingredientes como mel, mentol ou própolis podem aliviar a irritação da garganta.
Use pastilhas para garganta
Use pastilhas para garganta
Use um umidificador no quarto para manter o ar úmido, o que pode aliviar a secura na garganta.
Mantenha a umidade do ar
Mantenha a umidade do ar
A exposição ao fumo de cigarro pode piorar a irritação na garganta.Evite fumar e evite ambientes com fumaça.
Evite fumar e exposição ao fumo
Evite fumar e exposição ao fumo
Falar em excesso ou em voz alta pode piorar a irritação na garganta.Descanse a voz e evite gritar ou sussurrar.
Descanse a voz
Descanse a voz
Em casos de dor intensa, você pode considerar tomar analgésicos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno, para aliviar a dor e a inflamação.
Tome analgésicos ou anti-inflamatórios
Tome analgésicos ou anti-inflamatórios
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