Benefícios da lima da pérsia para a saúde

É rica em fitoquímicos, vitamina C e ferro, fortalecendo a imunidade ao agir como antioxidante, promover a formação de glóbulos e transportar oxigênio.

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A lima-da-pérsia, rica em ferro vegetal e vitamina C, previne anemia, especialmente em dietas vegetarianas. Pode ser combinada com leguminosas para aumentar a absorção de ferro.

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Duas limas-da-pérsia (100g) oferecem 4% do cálcio diário e nutrientes que auxiliam na saúde óssea, ajudando na prevenção da osteopenia.

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É uma fruta rica em nutrientes e com baixo índice glicêmico, auxiliando no controle da glicemia. Suas fibras solúveis, como a pectina, reduzem a absorção de açúcar e promovem saciedade, útil para diabéticos.

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A lima-da-pérsia é rica em potássio, dilatando os vasos sanguíneos e melhorando a circulação, ajudando a reduzir a pressão arterial. Além disso, seus flavonoides e vitamina C protegem os vasos e reduzem a inflamação.

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Benefícios da lima da pérsia para a saúde

Benefícios da lima da pérsia para a saúde

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É rica em fitoquímicos, vitamina C e ferro, fortalecendo a imunidade ao agir como antioxidante, promover a formação de glóbulos e transportar oxigênio.

Fortalece o sistema imunológico

Fortalece o sistema imunológico

A lima-da-pérsia, rica em ferro vegetal e vitamina C, previne anemia, especialmente em dietas vegetarianas. Pode ser combinada com leguminosas para aumentar a absorção de ferro.

Previne anemia ferropriva

Previne anemia ferropriva

Duas limas-da-pérsia (100g) oferecem 4% do cálcio diário e nutrientes que auxiliam na saúde óssea, ajudando na prevenção da osteopenia.

Previne a osteopenia

Previne a osteopenia

É uma fruta rica em nutrientes e com baixo índice glicêmico, auxiliando no controle da glicemia. Suas fibras solúveis, como a pectina, reduzem a absorção de açúcar e promovem saciedade, útil para diabéticos.

Auxilia no controle da glicemia

Auxilia no controle da glicemia

A lima-da-pérsia é rica em potássio, dilatando os vasos sanguíneos e melhorando a circulação, ajudando a reduzir a pressão arterial. Além disso, seus flavonoides e vitamina C protegem os vasos e reduzem a inflamação.

Auxilia no controle da pressão arterial

Auxilia no controle da pressão arterial

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