Canela e cravo contêm taninos que reduzem muco, com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e expectorantes. O cravo, com eugenol, tem ação antisséptica e analgésica, aliviando irritação e tosse. Preparo: Ferva canela e cravo em água por 2 minutos, desligue, aguarde 5-10 minutos, coe e beba.
Chá de canela e cravo
Chá de canela e cravo
Benefícios do eucalipto incluem propriedades expectorantes e broncodilatadoras. O chá de eucalipto facilita a eliminação do muco e acalma a garganta. Para fazer, infuse uma colher de sopa de folhas de eucalipto picadas em 150 ml de água fervente por 5 a 10 minutos.
Chá de eucalipto
Chá de eucalipto
O tomilho, com propriedades antimicrobianas e expectorantes devido ao timol e carvacrol, relaxa músculos brônquicos, facilitando a eliminação do muco e reduzindo a tosse. Preparo: Ferva 1 xícara de água, adicione 1 colher de chá de folhas de tomilho, tampe, aguarde 5 a 10 minutos, coe e beba.
Chá de tomilho
Chá de tomilho
A hortelã alivia tosse e irritação com propriedades calmantes e descongestionantes, enquanto o mentol oferece frescor na garganta. Rica em vitamina C, reforça a imunidade. Preparo: Infusão de 3 folhas em 200ml de água fervente por 5-10 minutos.
Chá de hortelã
Chá de hortelã
O gengibre, com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, é eficaz para aliviar a inflamação e a tosse. Para preparar, lave e corte 5 cm de gengibre, ferva em 1,5 xícaras de água por 5 minutos e beba após esfriar um pouco.
Chá de gengibre
Chá de gengibre
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