Como limpar a língua corretamente e evitar o mau hálito
Como limpar a língua corretamente e evitar o mau hálito
Escolha a ferramenta certa
Escolha a ferramenta certa
Na higiene bucal, selecione a ferramenta apropriada: opte por um limpador de língua, raspador ou escova com cerdas macias. Esses instrumentos auxiliam na remoção de bactérias e resíduos, contribuindo para um hálito fresco e uma boca saudável.
Lave as mãos
Lave as mãos
Antes de iniciar a limpeza da língua, é essencial lavar as mãos minuciosamente. Esse hábito promove uma higiene adequada, evitando a transferência de germes e contribuindo para a saúde bucal.
Inicie sua rotina de higiene bucal escovando os dentes meticulosamente. Isso elimina partículas de alimentos e a placa bacteriana, preparando o terreno para a limpeza da língua e mantendo um sorriso saudável.
Escove os dentes
Escove os dentes
Raspar a língua é essencial na higiene bucal. Com a ferramenta adequada, faça movimentos suaves da base até a ponta da língua. Isso remove detritos e bactérias, prevenindo o mau hálito e promovendo uma boca limpa.
Raspe a linguá
Raspe a linguá
Ao limpar a língua, adote um movimento único e contínuo. Isso efetivamente elimina acúmulos de bactérias e resíduos, contribuindo para uma língua mais limpa, um hálito fresco e uma saúde bucal melhor.
Movimento único
Movimento único
Após a limpeza da língua, enxágue sua boca com água. Isso remove eficazmente bactérias e resíduos soltos, mantendo uma cavidade oral limpa e ajudando a prevenir o mau hálito e problemas bucais.
Enxágue
Enxágue
Desenvolva o hábito de limpar sua língua diariamente, de preferência pela manhã e à noite. Essa prática consistente é essencial para manter o hálito fresco e uma saúde bucal ótima.
Repita regularmente
Repita regularmente
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