Como manter as unhas fortes e saudáveis?

Uma dieta rica em vitaminas e minerais, especialmente biotina, zinco, proteínas e ácidos graxos ômega-3, é essencial para unhas saudáveis. Consuma alimentos como ovos, nozes, peixes, vegetais verdes e frutas.

[{"selector":"#anim-23aeabf8-0a64-4801-acce-a8c70f6dec5d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Mantenha as unhas e as cutículas hidratadas aplicando regularmente um creme ou óleo específico para as unhas. A hidratação ajuda a prevenir quebras e rachaduras.

[{"selector":"#anim-162adbbd-ac3f-4df0-9535-694950ffd5b7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Limite a exposição das unhas a produtos químicos agressivos, como removedores de esmalte à base de acetona, detergentes e produtos de limpeza. Use luvas ao manusear esses produtos.

[{"selector":"#anim-3b0d19c6-376c-4184-aa7f-ca88cbdf3ffa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Não roa as unhas

[{"selector":"#anim-2502f782-2442-4fed-9d93-c6830cb95ee7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Se sua dieta não estiver fornecendo nutrientes suficientes, considere um suplemento de biotina ou outros vitaminas e minerais, mas consulte um médico antes de começar.

[{"selector":"#anim-37bd25ee-30ee-43ff-8608-09cdccb124fe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

O nosso blog é super completo, com as melhores dicas e curiosidades! Confira clicando abaixo!

[{"selector":"#anim-6df3e28f-5297-43cc-b0bd-e9c89a1c3864","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.5)","scale(0.95)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-914eb700-6f47-4a4a-be43-f724ea61f928","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.5)","scale(0.95)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":5}]

Com as dicas e seleção de móveis da Panorama Móveis, você consegue deixar a sua casa exatamente do seu jeito.

[{"selector":"#anim-6a1962d2-2f62-4983-b6f6-d13acc679b0f","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.5)","scale(0.95)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-cef73155-9cef-49bb-991e-0bef9235fb27","keyframes":{"transform":["translate3d(-121.70542%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-80f18c4d-5d41-4bc1-84bd-0cd97944e6a8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c2f5c843-03d7-4a56-b402-e5202217e6a0","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

CLIQUE E CONFIRA AS REDES SOCIAIS DA PANORAMA MÓVEIS

CONTEÚDO PARA VOCÊ TRANSFORMAR TODA A SUA CASA

Você também pode gostar desse artigos:

[{"selector":"#anim-f15feb06-1b6d-4042-9c67-226c2cd0ffbf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b8c020a8-1f85-4c38-a2b4-190778ac66f0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -146.58732%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Como manter as unhas fortes e saudáveis?

Como manter as unhas fortes e saudáveis?

Confira tudo nesse web stories da Panorama móveis

Uma dieta rica em vitaminas e minerais, especialmente biotina, zinco, proteínas e ácidos graxos ômega-3, é essencial para unhas saudáveis. Consuma alimentos como ovos, nozes, peixes, vegetais verdes e frutas.

Alimentação balanceada

Alimentação balanceada

Mantenha as unhas e as cutículas hidratadas aplicando regularmente um creme ou óleo específico para as unhas. A hidratação ajuda a prevenir quebras e rachaduras.

Hidratação

Hidratação

Limite a exposição das unhas a produtos químicos agressivos, como removedores de esmalte à base de acetona, detergentes e produtos de limpeza. Use luvas ao manusear esses produtos.

Evite muitos produtos químicos

Evite muitos produtos químicos

Não roa as unhas

Não roa as unhas

Roer as unhas pode danificá-las e deixá-las mais fracas. Se você tem esse hábito, tente substituí-lo por alternativas como usar esmalte amargo para desencorajar o comportamento.

Se sua dieta não estiver fornecendo nutrientes suficientes, considere um suplemento de biotina ou outros vitaminas e minerais, mas consulte um médico antes de começar.

Considere tomar suplementos

Considere tomar suplementos

O nosso blog é super completo, com as melhores dicas e curiosidades! Confira clicando abaixo!

CLIQUE AQUI!

Com as dicas e seleção de móveis da Panorama Móveis, você consegue deixar a sua casa exatamente do seu jeito.

panoramamoveis.com.br

panoramamoveis.com.br

CLIQUE E CONFIRA AS REDES SOCIAIS DA PANORAMA MÓVEIS

Você também pode gostar desse artigos:

Dicas para perder o medo de dirigir

Vantagens em ter uma lava louças em casa