Dicas para a saúde do seu fígado

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A dieta desempenha um papel crucial na saúde do fígado. Consuma alimentos ricos em nutrientes e evite aqueles que podem sobrecarregá-lo.

Mantenha uma alimentação saudável

Controle o consumo de álcool

O álcool é um dos maiores inimigos do fígado. Seu consumo excessivo pode levar a doenças graves como esteatose hepática (fígado gorduroso), hepatite alcoólica e cirrose.

Mantenha o peso corporal saudável

O sobrepeso e a obesidade estão associados a condições como esteatose hepática não alcoólica, que ocorre quando há um acúmulo de gordura no fígado.

Alguns medicamentos, quando tomados em excesso ou combinados com álcool, podem prejudicar o fígado.

Cuidado com medicamentos

Beber água é essencial para ajudar o fígado a eliminar toxinas. Mantenha-se hidratado ao longo do dia, consumindo pelo menos 2 litros de água.

Hidrate-se adequadamente

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