Escolha um shampoo específico para combater a caspa, que contenha ingredientes como cetoconazol, piritionato de zinco, ácido salicílico ou sulfeto de selênio. Use-o regularmente, mas não exagere, pois o uso excessivo pode irritar o couro cabeludo.
Use shampoo anticaspa
Use shampoo anticaspa
Evite o uso excessivo de produtos químicos
Evite o uso excessivo de produtos químicos
Gel, mousse e sprays podem acumular-se no couro cabeludo e aumentar a oleosidade, contribuindo para o aparecimento da caspa. Use esses produtos com moderação e evite aplicá-los diretamente no couro cabeludo.
Cuide da alimentação
Cuide da alimentação
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes como zinco, vitaminas do complexo B e ômega-3 pode ajudar a manter o couro cabeludo saudável e reduzir a caspa.
O estresse pode piorar a caspa, pois afeta o equilíbrio hormonal e a saúde geral da pele. Técnicas como meditação, exercícios e relaxamento podem ajudar a diminuir o estresse e melhorar a saúde do couro cabeludo.
Gerencie o estresse
Gerencie o estresse
Se a caspa persistir, é recomendável consultar um dermatologista. Em alguns casos, a caspa pode estar associada a condições mais sérias, como dermatite seborreica ou psoríase, que precisam de tratamento específico.
Consulte um dermatologista
Consulte um dermatologista
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