Higienize as mãos com água e sabão ou álcool gel, esfregando punhos, dedos, palmas, dorso das mãos e debaixo das unhas por 20 segundos. Lembre-se de fazê-lo ao chegar em casa, antes de comer, manusear alimentos e após o uso do banheiro para prevenir contaminações.
Lave e higienize as mão frequentemente
Lave e higienize as mão frequentemente
Mantenha uma distância de 1,5m de outras pessoas para evitar a transmissão de doenças. Gotículas microscópicas durante conversas podem ser transmitidas mesmo por pessoas assintomáticas. Evite contato físico, como beijos e apertos de mão, com indivíduos potencialmente infectados.
Mantenha distanciamento social
Mantenha distanciamento social
Lembre-se dos germes nas mãos. Eles não contagiam diretamente, mas podem infectar ao tocar olhos, nariz e boca. Evite tocar o rosto e mantenha as mãos limpas para proteção contra contaminação.
Evite tocar nos olhos, nariz e boca
Evite tocar nos olhos, nariz e boca
Para evitar a propagação de doenças, cubra nariz e boca ao tossir ou espirrar, usando o braço dobrado ou lenço descartável. A OMS recomenda o uso generalizado de máscaras para prevenir a disseminação, inclusive durante a fala.
Pratique higiene respiratória
Pratique higiene respiratória
Para sintomas leves, como mal-estar, coriza, tosse e febre baixa, recupere-se em casa. Se os sintomas piorarem, como febre alta e dificuldade respiratória, busque triagem médica. Evite sobrecarregar o sistema de saúde e reduza o risco de contágio por vírus mais perigosos.
Busque ajuda médica somente se tiver sintomas graves
Busque ajuda médica somente se tiver sintomas graves
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