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Dispositivos eletrônicos nos fazem perder a atenção e o foco. Mantenha a TV desligada e desligue as notificações do celular. Com esses pequenos passos, você construirá um espaço de estudo tranquilo e propício. Se possível, deixe os celulares longe de você, em outro cômodo ou guardados em uma gaveta.

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Especialistas recomendam que os adultos durmam de 7 a 8 horas por noite. Desconecte: desligue a TV e deixe o celular de lado antes de dormir. Evite bebidas estimulantes antes de dormir, como café, energéticos, chá preto e bebidas alcoólicas.

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Pratique exercícios

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Medite

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Faça pausas

Organize seu espaço de estudo

Ouça Música

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Com as dicas e seleção de móveis da Panorama Móveis, você consegue deixar a sua casa exatamente do seu jeito.

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Dicas para melhorar a concentração nos estudos

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Evite distrações

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Especialistas recomendam que os adultos durmam de 7 a 8 horas por noite. Desconecte: desligue a TV e deixe o celular de lado antes de dormir. Evite bebidas estimulantes antes de dormir, como café, energéticos, chá preto e bebidas alcoólicas.

Durma bem

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Pratique exercícios

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Medite

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Faça pausas

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Técnica Pomodoro tende aumentar a produtividade. Para se inscrever, você precisa dividir suas tarefas em tarefas menores. Depois de escolher uma tarefa, dedique-se a ela por 25 minutos, sem interrupções e com foco total. Ao final desse período, faça uma pausa de cinco minutos.

Organize seu espaço de estudo

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A desordem pode atrapalhar a concentração. Antes de começar, organize seu espaço. Mantenha tudo limpo e organizado e reúna tudo o que você precisa para estudar. Isso inclui cadernos, papéis, apostilas, livros, lápis, canetas e marcadores.

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