A insônia se manifesta por meio da dificuldade em iniciar ou manter o sono, acarretando irritabilidade, sonolência diurna, dores corporais e fadiga. Frequentemente associada a níveis elevados de ansiedade e estresse, essa condição afeta negativamente a qualidade de vida.
Apneia
Apneia
A apneia é um distúrbio noturno marcado por interrupções respiratórias de 10 segundos. Fragmentando o sono, causa fadiga diurna. Afeta principalmente idosos, pessoas com sobrepeso e mulheres na menopausa.
A Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é caracterizada pelo irresistível impulso de movimentar as pernas ao deitar-se para dormir, acompanhado por sensações como dores, formigamentos e queimação.
Síndrome das pernas inquieta
Síndrome das pernas inquieta
O bruxismo, caracterizado pelo ranger dos dentes durante o sono, está frequentemente associado a outros distúrbios do sono, resultando em desconforto na mandíbula e dores de cabeça. Trata-se de uma condição prevalente que afeta diversos indivíduos.
Bruxismo
Bruxismo
Alimentos ricos em açúcar têm o potencial de proporcionar um aumento rápido nos níveis de energia, mas também podem resultar em uma súbita diminuição desses níveis. Essa variação pode impactar negativamente o padrão alimentar e a qualidade do sono.
Sonambulismo
Sonambulismo
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