Dormir depois do almoço: Entenda os impactos na sua saúde

De acordo com estudos recentes, uma breve soneca pode melhorar a alerta mental, a concentração e o desempenho cognitivo, permitindo lidar com as atividades do dia de forma mais eficiente.

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O repouso pode diminuir os níveis de cortisol, o hormônio associado ao estresse, favorecendo assim um estado de tranquilidade e relaxamento

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A pausa revitalizante de um cochilo pode ser um aliado na restauração tanto do corpo quanto da mente, impulsionando a energia e revigorando o ânimo.

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Pesquisas indicam que um breve período de sono durante o dia pode ter o potencial de catalisar a criatividade e facilitar a resolução de problemas.

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A obtenção de um descanso adequado está correlacionada com a melhoria do equilíbrio emocional, diminuindo a irritabilidade e fomentando uma disposição mais otimista.

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Dormir depois do almoço: Entenda os impactos na sua saúde

Dormir depois do almoço: Entenda os impactos na sua saúde

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De acordo com estudos recentes, uma breve soneca pode melhorar a alerta mental, a concentração e o desempenho cognitivo, permitindo lidar com as atividades do dia de forma mais eficiente.

Melhora no desempenho cognitivo

Melhora no desempenho cognitivo

O repouso pode diminuir os níveis de cortisol, o hormônio associado ao estresse, favorecendo assim um estado de tranquilidade e relaxamento

Redução do estresse

Redução do estresse

A pausa revitalizante de um cochilo pode ser um aliado na restauração tanto do corpo quanto da mente, impulsionando a energia e revigorando o ânimo.

Rejuvenescimento físico e mental

Rejuvenescimento físico e mental

Pesquisas indicam que um breve período de sono durante o dia pode ter o potencial de catalisar a criatividade e facilitar a resolução de problemas.

Impulso na criatividade

Impulso na criatividade

A obtenção de um descanso adequado está correlacionada com a melhoria do equilíbrio emocional, diminuindo a irritabilidade e fomentando uma disposição mais otimista.

Melhora do humor

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