Os primeiros legumes que seu bebê pode comer

Rica em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico. Possui um sabor levemente adocicado que costuma agradar ao paladar dos bebês. Como preparar: Cozinhe até ficar bem macia e amasse ou bata no liquidificador com um pouco de água para formar um purê.

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Abóbora

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Batata

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Rico em vitaminas do complexo B e fibras. Como preparar: Cozinhe até ficar bem macia e processe antes de oferecer.

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Excelente fonte de vitamina C, ferro e cálcio. Como preparar: Cozinhe bem as floretes até que fiquem macias e amasse ou bata antes de servir.

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Os primeiros legumes que seu bebê pode comer

Os primeiros legumes que seu bebê pode comer

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Rica em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico. Possui um sabor levemente adocicado que costuma agradar ao paladar dos bebês. Como preparar: Cozinhe até ficar bem macia e amasse ou bata no liquidificador com um pouco de água para formar um purê.

Cenoura

Cenoura

Abóbora

Abóbora

Contém betacaroteno, vitamina C e fibras. Tem textura macia e sabor agradável. Como preparar: Cozinhe até que esteja bem mole e sirva em forma de purê ou pedaços pequenos, dependendo da fase do bebê.

Batata

Batata

Fonte de carboidratos, fornece energia e é de fácil digestão. Como preparar: Cozinhe bem e amasse para criar uma consistência uniforme. Evite adicionar sal ou temperos no início.

Rico em vitaminas do complexo B e fibras. Como preparar: Cozinhe até ficar bem macia e processe antes de oferecer.

Couve-flor

Couve-flor

Excelente fonte de vitamina C, ferro e cálcio. Como preparar: Cozinhe bem as floretes até que fiquem macias e amasse ou bata antes de servir.

Brócolis

Brócolis

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