A falta de energia pode indicar carência de nutrientes e perda muscular, comuns em dietas restritivas. Magreza excessiva pode causar fadiga constante, problemas digestivos, queda de cabelo, unhas frágeis e até afetar a fertilidade.
Alimentação cada vez mais restritiva
Alimentação cada vez mais restritiva
Dietas muito restritivas podem causar deficiência de nutrientes essenciais, comprometendo a saúde a longo prazo. Uma alimentação equilibrada deve suprir as necessidades do corpo. Ao eliminar grupos alimentares e reduzir demais as calorias, a dieta se torna prejudicial.
O uso de medicamentos para emagrecer sem orientação médica pode causar sérios danos à saúde, como problemas cardíacos e emocionais. Além disso, não promove mudanças reais no estilo de vida, favorecendo o efeito rebote após a interrupção.
Uso de remédios sem orientação médica
Uso de remédios sem orientação médica
Perda de músculo - Não de gordura
Perda de músculo - Não de gordura
Perder peso rapidamente sem acompanhamento pode levar à perda de massa muscular e prejudicar o organismo. Sem mudança nos hábitos alimentares, há risco de efeito rebote, quando os quilos eliminados retornam com facilidade, comprometendo os resultados obtidos.
Comer com culpa ou medo
Comer com culpa ou medo
Uma relação disfuncional com a comida pode indicar transtornos alimentares. Dietas restritivas, ao eliminar prazeres alimentares, criam ciclos de compulsão. Quando encerradas, os velhos hábitos retornam e o peso tende a aumentar, agravando ainda mais o problema.
Alteração no humor e na saúde mental
Alteração no humor e na saúde mental
A obsessão pelo emagrecimento pode comprometer a autoestima e desencadear transtornos como ansiedade e depressão. Quando o peso se torna a única medida de valor, a saúde mental é afetada e o bem-estar emocional entra em colapso.
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